前回の続きです・・・

東福岡に到着しましたが

その大きさにビックリ　Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

校舎は５階建て

グラウンドはヤフードームの約１．７倍らしい　

到着してすぐにバレー部の監督さんに挨拶して

仕事開始！！

お昼休み開始と同時に選手のみなさんい集まってもらい

フットプリントと足のサイズ計測

早弁をしてくれていたおかげで仕事はスムーズに進み

昼休み中に事前準備は完了しました！

やっぱりみんな足が大きい！

一番小さくても２７ｃｍで

一番大きい子はなんと・・・

３０．５ｃｍ　　Σ ﾟДﾟ≡(　/)/

靴もボロボロやけど、中敷きはも～っとボロボロ

これはシューズも交換して貰わないと・・・

とりあえず、今回は中敷きは全て交換して作製するか　(･∀･；)

選手達は授業に戻って行ったので

ここからはインソール作製開始！！

次回につづく　・・・　

寒かった１５日

奥先生とマサキは

御縁があり東福岡高校バレー部の選手に

インソールを作製してきました

ちなみに東福岡高校バレー部とは・・・

今年の１月に行われた

春の高校バレー大会で

史上７校目の大会連覇をした強豪校

2015年の初優勝

そして今年の連覇

そんな選手達も今はインソールを入れていない！

との事だったので作製してきました(｀･ω･´)ﾉ

インソールの作製は

患者さんに治療院に来て貰い

作製するのがほとんどだと思いますが

おく整骨院の場合は

こちらから出張して現地で作製する事が可能なので

今回のような、福岡の選手にもその場で

完全オーダーメイドのインソールを

作製する事ができるんです

次回につづく・・・

おかげさまで

おく整骨院　いせだ院は

２月１２日で

開院１周年

を迎えることができました

日頃の感謝の気持ちを込め

いせだ院のメンバーでランチに行ってきました

安心して下さい!!

マサキが持っているのは水です　　笑

この愉快なメンバーで

これからも地域の皆さまのお役に立てるよう

頑張ってまいります　(。-｀ω´-)

２年目のおく整骨院　いせだ院もよろしくお願い致します

昨日の２月９日は

いせだ院の受付として奮闘中

オカンの誕生日でした　

おく家では、特別お祝いをするわけでもなく

ただただ、【誕生日】ってだけです　（;´▽｀A``

しかし!!

今年の誕生日はいつもと違い

患者さんにケーキを作って頂きました　

オカンの誕生日なのに・・・

なぜか、うちのペット【はな】の似顔絵つきケーキ

しかも、ホールケーキが２つ　Σ(ﾟ口ﾟ;)//　笑

チョコが大好きなマサキの為の　チョコケーキ

みんなの為の　ショートケーキ　

似顔絵はそっくり！！

実物より可愛いんちゃうか～　　笑

チョコケーキの大半はマサキがいただきました

美味しかったです　

今夜はショートケーキもいただくとします　　笑

２月６日　関西テレビ　【ウラマヨ！】に

一度、食べてみたかった

【塩元帥】が特集されているのも見て・・・

ラーメン食いてぇ━━(ﾟДﾟ;)━━!!

ってなったので

竜王のアウトレットに買い物に行く・・・

と言う口実で、昨年の１２月にオープンしたばかりの

塩元帥　竜王店に行ってきました

１１時オープンでしたが、少し出遅れてしまい

１１時半にお店に着きましたが・・・すでに行列　ΣΣ(ﾟдﾟlll)

３０分ぐらいで入れると思っていましたが・・・

結局１時間待ち　Σ ﾟДﾟ≡(　/)/

１２時半にやっと店内に

初めてだったので・・・

ラーメン・ギョウザ・チャーハンが食べれる

フルセットを注文！

美味しかったです

さっそく、おく整骨院のラーメン通　南先生に

塩元帥に行った事を報告すると・・・

醤油ラーメンも美味しいんで食べて下さい！

との事　Σ(T□T)

そして・・・

ラー活しましょう！！

とのお誘いを受けました(・∀・)

南先生のラーメン情報はおく整骨院１！！

また、南先生との活動報告をブログでしていきますね　(＞▽＜)b

日本陸上競技連盟主催

第９回日本ユース陸上競技選手権大会　（U-17）

女子三段跳　第２位　記録：１１ｍ９９

森山玖実ちゃんがインソールの修正にきてくれました

選手権大会はお疲れ様でした！

森山玖実ちゃんは

昨年のインターハイの

【4×400ｍリレー】にも出場されています！

僕も森山さんに教えて貰って知ったのですが、

森山さんがしている【三段跳び】は

男子はインターハイ・国体の種目に含まれていますが

女子はインターハイ・国体の種目に含まれていません

なので、インターハイには【4×400ｍリレー】に出場されたんですね！

走るのも速くて、跳べる！！

羨ましいですね～( ´艸｀)

ちなみに・・・

森山さんの日本ユース陸上競技選手権大会

での【11ｍ99】って記録は

マサキが今しているソフトバレーは

バトミントンのコートを使うのですが

コートの端から端までが13ｍぐらいなので・・・

それを3歩で跳んでしまうんですねΣ ﾟДﾟ≡(　/)/

これからの活躍に期待です！！

これはマサキの足です

みなさんは、自分の足をじ～っくり見たことがありますか？

足の形は人それぞれで違いますし、指の形も人によって違います！

写真だったら、自分の足さえ見分けられない人がほとんどではないか？

と言われています。

マサキも見分けられない・・・かもしれません

それほど、日頃から足に関心を持っている人は少ないんですね(･∀･；)

さて、話しをもどします

上のマサキの足と同じような小指の持ち主は・・・

何かトラブルを抱えている可能性が高いです

何故かというと・・・

【内反小趾】という変形が起きている可能性があるからです!!

指がねじれている状態で

爪がまっすぐ上を向かずに

横を向いている状態になっています！

【外反母趾】を知っておられる方は多いですが

小指は、５本の指の中では、親指についで重要！

と言われています

左右に体重を移動してみれば

親指と小指は、交互に全身を支えている事が実感できると思います(・∀・)

一度、ご自身の足をじ～っくりと見て下さい

マサキみたいな足になっていませんか？

もし分からない事や疑問点があれば何なりと質問して下さいね

本日は雪もちらつき相当寒い1日になりそうですね(Ｔ＿Ｔ）

前回「受験と徹夜」というテーマでブログを書かせてもらいましたマツバラです( ﾟ∀ﾟ )

そこで朝と夜では勉強する内容を変えることでより記憶は効率よくおこなえる！！ということをお伝え致しました( ´艸｀)

では「記憶・暗記」は朝・夜のどちらがいいのか？！

それは夜の「寝る前の１５分」だそうです。記憶のゴールデンタイムです！！

前回もお伝えしましたが、睡眠はとても大切で睡眠が記憶を定着させてくれるんですΣ(･口･)

そして余計なことをせずに必ずすぐに寝る！！余計な事をすると記憶の衝突がおこってしまうのです。

ちなみに朝の2～3時間は脳のゴールデンタイムです(◇’v`bd*)

んっ？！なにが違うのっ？？

脳のゴールデンタイムには高度な論理的な思考をしたり、難解な物事を理解をするのがいいのです＼(;ﾟ∇ﾟ)/

例えば英語で言うと、朝は「文法」（論理）で夜は「英単語」（暗記）の勉強をするといいと思います。

要するに朝は「理解」や「整理」夜は「記憶」・「反復」の勉強をするのがいいです((ｏ(＞▽＜)ｏ))

さらに覚えたことをどんどんアウトプット（勉強した内容を人に話す）していくことにより自分の知識として定着していきますo(^▽^)o

みなさん良ければ実践してみて下さい(・∀・)　　　　　　　　　　マツバラ

昨日の夕方は

メディカルフィットネスクラブ　SHIN-SHIN　にて

『体幹トレーニング　～基礎編～』を受けてきました

体幹トレーニングのメリットとしては

1.姿勢がよくなる

2.パフォーマンスが向上

3.怪我の予防につながる　　など

良いことがたくさんあるけど・・・

トレーニング　＝　苦痛・しんどい・やらされている

トレーニングをした方が良いのは分かっているけど

・・・意欲がわかない

そんなイメージが強いマサキですが

今回、受けてきた体幹トレーニングは

やっていて楽しいから、【苦痛なんか感じない】

気がつけば夢中でしていてるので、【やらされている感じがしない】

でも

いつの間にかしっかり体幹トレーニングができている！！

そんな楽しい内容でした

こんな楽しい内容でしっかりしっかり体幹トレーニングができる方法を

もう少し早くしっていたら

マジメにトレーニングしていた・・・かもしれません笑

マサキにはもう遅いですが

怪我の予防！

パフォーマンスの向上！を目指して

今、行っているママさんバレーやそのお子さんの練習に

取り入れて貰おう～っと思っていますｄ(●･ω･)ｂﾞ

チョコレートを愛する人のラン

チョコラン2016 in 大阪

に参加してきました

会場は大盛り上がり

参加者の９割は女性Σ(Дﾟ;/)/

マサキは、当院のインソールと５本指ソックスで準備万端

マサキがエントリーしたのは2.5㎞のコースを2周する5㎞のコース！

コースを1周する間に【給チョコ所】があり

そこでチョコレートを山のように食べれるわけですが・・・

チョコ

チョコ

チョコ～

食べ過ぎて胸焼けしてしまいました笑

でも、無事に完走する事ができました☆★

そして、今日は予想通り筋肉痛になりました

やっぱり走るのは気持ちが良いですねヾ(＠°▽°＠)ﾉ

当院のインソール・5本指ソックスで

快適なランニングライフをおくって下さいｄ(●･ω･)ｂﾞ